Wandeling aan de dijk
Mariska Groenewoud – Kouwenhoven
Vergroot jouw vitaliteit, ontspan en ontdek steeds een ander stuk aan de dijk
Aankomende wandeling:
Ieder maandag | 9.00 – 10.30 uur | €5
Startlocatie: Jachthaven Andijk | aanmelden zie onderaan pagina
~ Initiatief van Mariska Groenewoud – Kouwenhoven. ~
~Ademhaling en vitaliteitscoach, haar praktijk is in Andijk ~
iedere maandag tot aan september!
Tijdens de wandeling is er ruimte voor persoonlijke vragen in het kader van gezondheid.
klik op afbeelding om je aan te melden >>
Ontspanning & Vitaliteit
De wandeling staat in het teken van Ontspanning & Vitaliteit. Tijdens het wandelen leer je op verschillende manieren, hoe je kunt werken aan je gezondheid op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Elke wandeling leer en ervaar je steeds meer over jezelf en leer je van elkaar in de groep.
Dit gaan we doen met Ademwerk, Lichaamswerk & Meditatie en een mooi gezelschap 😉
Ademwerk:
-Hoe haal je adem tijdens het wandelen of joggen?
-Klachtgericht ademen (denk aan bijvoorbeeld; astma, hooikoorts, snurken, vermoeidheid, paniekaanvallen, neus ontstoppen, beter slapen…..)
-Ademen ter ontspanning
-Ademen voor meer energie
-Ademen voor meer Vitaliteit
-Ademen voor meer positiviteit
Lichaamswerk:
-Basis oefeningen
-Anatomie (ken je lichaam)
-Verbinding met jezelf
Meditatie:
-Ontspanning
-Verbinding met jezelf
-Nieuwe inzichten
-Energetisch Herstel